道家吐納 | 社區大學終身學習網
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2020年6月21日—【原】吐納呼吸法真正的道家吐納呼吸法·1.兩腳平衡分開與肩同寬·2.腳十趾輕輕抓地·3.腳掌心微空·4.湧泉穴有上吸之意·5.雙腿微彎曲·6.雙手掐腰大拇指 ...,道家築基功:吐納法吐納者,呼吸也。莊子云:“吹噓呼吸,吐故納新……爲壽而已矣。”意即吐出濁氣,納人人體所需之情炁,以幫助培蓄人體内部之真炁,達到修真養性、 ...,壹、吐納吐納是人體透過大腦下達訊息,作有意識地且規律性地調整自己的呼吸。吐納是練氣的基礎功法,練氣是修丹的必要途徑,所以吐納對練氣者或丹道家來 ...,2020年5月30日—真正的道家吐纳呼吸法·两...
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道家呼吸吐纳法,每天5分钟,改善失眠、便秘,身体一天比 ... | 社區大學終身學習網
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