開合跳練哪裡 | 社區大學終身學習網
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,開合跳(JumpingJack),名字源於美國的兒童人偶玩具。玩具上有一條繩子,拉了之後人偶的四肢都會跟著擺動。就同開合跳進行時,雙手跟雙腿也會同時運動 ...,2021年9月10日—⚡️高效率燃脂:開合跳的動作雖然很簡單,但是跳躍式可以消耗人體非常多熱量的,研究顯示正常速度的開合跳20分鐘可以消耗約250大卡,比跑步還要高出一些 ...,2022年1月12日—以前小學上體育課常會做的熱身操,不少得開合跳的份兒。開合跳(JumpingJack)取名來自美國兒童人偶玩具,拉動玩具上的一條繩子,玩偶的四肢就會跟隨 ...,2018年7月2日—開合跳是很基礎的有氧...
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