陰瑜珈骨盆 | 社區大學終身學習網
,,,,,,2018年7月23日—從人的身體來看,血液肌肉屬於陽,骨骼及內臟屬於陰。陰瑜伽的目標作用是在結締組織,如韌帶與骨頭。運用基礎體式的練習,來活絡不常練習的關節。因此,陰 ...,2018年9月11日—根據道家的陰陽學說,對照到瑜伽的練習,吸氣是陽,吐氣是陰。在體位法保持流暢是陽,保持體位靜止是陰。從人的身體來看,血液肌肉屬於陽, ...,2020年5月21日—彎曲雙膝蓋,雙腳分開和骨盆同寬,腳掌踩地,膝蓋和腳尖朝向正前方。抬臀部向上,在骶骨的位置放一塊瑜伽磚,雙手向兩側自然伸展放鬆身體.在橋式保持1~ ...
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