陰瑜珈龍式 | 社區大學終身學習網
,,,,,2021年11月15日—陰瑜伽注重身心的「陰陽調和」,透過陰瑜珈龍式、陰瑜珈蝴蝶式、陰瑜珈減肥動作,讓你達到鍛鍊骨骼以及伸展肌肉的效果,提升你的新陳代謝,幫助瘦身。,2021年5月18日—新冠疫情升溫讓人好焦慮,想要舒緩緊繃的身心,可以來試試「陰瑜伽」Yinyoga,比一般的瑜珈停留時間更長,可以達到拉筋效果,釋放體內壓力、促進血液 ...,2018年5月7日—雙手撐於前胸兩側,指尖向前,勾雙腳尖,吸氣,雙臂用力向上推高臀部,呼氣,雙肩下壓,骶部上推,身體下沉,腳跟著地,吸氣,向後抬高右腿,右腿向前跨行 ...,2019年6月25日—...
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25分鐘陰瑜伽【 鞋帶式 跨步龍式】Yin Yoga #陰 ... | 社區大學終身學習網
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25分鐘陰瑜伽【低飛龍式 手蜻蜓式】Yin Yoga #陰 ... | 社區大學終身學習網
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