體適能五大要素 | 社區大學終身學習網
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二、健康體能五大要素.健康體適能要求的具體內容,基本上包含肌肉力量、肌肉耐力、柔...肌力/動力是體適能的基本要素,係指單次肌肉所能發出的最大.,具有(1)身體機能正常,不生病,(2)能勝任日常工作,(3)可以應付突發的緊急情況,(4)能享受休閒娛樂生活的身體能力。。健康體適能的五大要素:(1)心肺耐力(2)肌力(3)肌 ...,測試項目包括健康相關之體適能五大要素:(一)心肺適能(二)肌耐力(三)肌力(四)柔軟度(五)體脂肪百分比,同時以簡單易行且不易產生人為誤差者之項目內容優先 ...,競技體適能主要有六大要素,包含敏捷性(...
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