體適能測試項目 | 社區大學終身學習網
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所謂體適能,是指人體在生活中處理一切事務,如工作、休閒等及應付緊急狀況最佳體能而言。基本上健康體適能包括肌力、肌耐力、柔軟度、身體組成、及心肺耐力等。,測試項目包括健康相關之體適能五大要素:(一)心肺適能(二)肌耐力(三)肌力(四)柔軟度(五)體脂肪百分比,同時以簡單易行且不易產生人為誤差者之項目內容優先 ...,國民體適能檢測之年齡、項目及順序如下:一、十歲以上未滿二十三歲者:(一)身體組成:身體質量指數及腰臀圍比。(二)瞬發力:立定跳遠。,,國民體適能檢測項目及說明.壹、熱身運動.項目.說明.目的....
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