彼拉提斯 | 社區大學終身學習網
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2021年12月27日—想要學習瑜珈、彼拉提斯B班可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,[…]...查尋課程資訊查尋課程 ...,彼拉提斯B(基礎)...適度的鍛鍊肌群耐力,有益身體基礎代謝率。...報名小撇步:學員可將有興趣的課程加入【我有興趣的課程】,以簡化報名流程,加速報名完成。,次序.課程主題.教學內容.1.身體的文藝復興.認識核心肌群與訓練.頭捲曲.尾椎捲起.擴胸伸展.仰臥起坐.側躺舉腿.背部伸展.彼拉提斯休息姿.,次序.課程主題.教學內容.1.身體的文藝復興.認識彼拉提斯與健康生活.核...
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