100日馬拉松訓練 計 畫 | 社區大學終身學習網
適合市民跑者的100日馬拉松訓練計畫:設定不同目標!完跑‧破4‧破3,逐步提升成績,原文名稱:哲彦のマラソン100日練習メニュー,語言:繁體中文,ISBN:9789865113612 ...,2020年6月26日—將注意力集中在正在伸展的肌肉上,比較能確實伸展,使肌肉軟化。若不好好地注意自己的身體,身體就不會好好地工作。「漸進性」:持續訓練.漸進 ...,2020年6月17日—為了業餘的市民跑者量身打造,人稱馬拉松練習法「聖經」的最強訓練計畫登場!本書將全馬的目標分為完跑、sub4(4小時內完賽)‧sub3(3小時內完賽) ...,專業教練量身打造!適合市民跑...
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適合市民跑者的100日馬拉松訓練計畫:設定不同目標!完跑‧破4‧破3,逐步提升成績,原文名稱:哲彦のマラソン100日練習メニュー,語言:繁體中文,ISBN:9789865113612 ... Read More
《100日馬拉松訓練計畫》:訓練時,「能對目標保有多強的 ... | 社區大學終身學習網
2020年6月26日 — 將注意力集中在正在伸展的肌肉上,比較能確實伸展,使肌肉軟化。 若不好好地注意自己的身體,身體就不會好好地工作。 「漸進性」:持續訓練. 漸進 ... Read More
【書摘】《適合市民跑者的100日馬拉松訓練計畫》賽前1 個月 | 社區大學終身學習網
2020年6月17日 — 為了業餘的市民跑者量身打造,人稱馬拉松練習法「聖經」的最強訓練計畫登場!本書將全馬的目標分為完跑、sub4(4小時內完賽)‧sub3(3小時內完賽) ... Read More
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專業教練量身打造!適合市民跑者的100日馬拉松訓練計畫 | 社區大學終身學習網
由深受奧運選手信賴的專業教練金哲彥所帶來的最終版馬拉松訓練計畫! 跑步不僅僅是一種運動, ... 適合市民跑者的100日馬拉松訓練計畫:設定不同目標!完跑‧破4‧破3, ... Read More
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