30分鐘運動卡路里 | 社區大學終身學習網
![30分鐘運動卡路里](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2013年1月4日—常常有人問小編,運動器材上顯示的消耗卡路里到底準不準呢?答案是「不準」...^^同時間進行相同運動,體重較重者所消耗的熱量會比較多。,2021年9月8日—跑步和慢跑是有效燃燒卡路里的方法之一,當你以時速約13公里的速度跑步時,就可以在30分鐘內燃燒高達539卡路里。為了增加卡路里消耗,請嘗試間歇跑步。這 ...,運動30分鐘所消耗的熱量單位:大卡.體重.運動項目.40公斤50公斤60公斤70公斤.走路.慢走(4公里/時).3.5.70.87.5.105.122.5.快走、健走(6.0公里/時).,除了腹凹瘦肚法搭配走路之外,包括慢跑、游泳、騎自行車,都...
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