Tabata | 社區大學終身學習網
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,,,,,,2021年5月11日—TABATA間歇訓練(TabataTraining)是1996年由日本科學家田畑泉(IzumiTabata)博士為了提升競速滑冰代表隊的實力而研發出的運動方式,是由「Tabata ...,Tabata是由日本競速滑冰頂尖教練入澤孝一用來訓練國家代表隊的鍛鍊法,運動20秒,休息10秒,連續4分鐘共8個循環,這樣的訓練方式有效地提高運動員的肌肉無 ...,2016年1月29日—不過,多數人都以為tabata是一套動作,真是天大的誤會。tabata其實源自日本畑泉教授(IzumiTabata)的研究,是專門訓練專業運動員的高強度運動,運動型態 ...,2021年6月11日—「TABATA...
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