Tabata 缺點 | 社區大學終身學習網
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,2016年1月29日—林治逸說,真正的tabata或HIIT,主要靠運動後的「事後燒(afterburn)」燃脂,運動完的24~48小時身體都在燃燒熱量,只不過這會因每人體重和肌肉量而異。,2021年5月11日—「TABATA」間歇訓練指的是4分鐘內每20秒休息10秒的訓練方式,所以能讓身體...儘管4分鐘快瘦伸展操是項優點多到數不清的運動,卻仍是有一些小缺點。,2016年1月11日—繼鄭多燕瘦身操後,愈來愈多民眾風靡號稱可快速瘦身的減肥影片TABATA,台中市一名體重破百的李姓男子,為了減肥每天都跟著做TABATA,不料做完後,身體有多 ...,傳統tabata缺點。(容易受...
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