body balance好處 | 社區大學終身學習網
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,懸吊是一種利用自身體重以及重力來增強肌力、平衡、協調、柔軟度、核心以及關節穩定度,來達到預防傷害的一種訓練。懸吊訓練課程透過各種運動可以增進核心力量,藉著運動所 ...,,在所有BTS課程中第一個接觸的便是BodyBalance®,它是結合了太極、瑜珈、皮拉提斯、甚至氣功的伸展及柔軟度訓練。對於現代人來說,這實在是一個非常好的課程, ...,上BODYBALANCE®你可以獲得什麼?·增加核心力量·提高專注力·感受心靈的和諧與平衡·源源不絕幸福感 ...,不過,其實練了幾次之後balance的優點慢慢浮現身心靈平衡的動作是簡單,但是的確是強化...
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