別再抗拒波比跳!瑜伽師「芭蕾式波比跳」難度1 | 社區大學終身學習網
![別再抗拒波比跳!瑜伽師「芭蕾式波比跳」難度1](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2021年6月25日—Barre是以芭蕾、瑜伽和皮拉提斯為基礎去設計的一項新型運動,以全身性肌力訓練為主,以輕重量重複性動作去挑戰你每個肌群。當波比跳裡加上芭蕾元素 ...
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