火氣大症狀舌頭痛、牙齦腫怎麼辦?5種體質食療+穴道降火氣 | 社區大學終身學習網
2021年7月6日—降火氣最根本的方式就是去除會造成助長火氣的因素,像是避免過多蔥薑蒜辣的調味或是燒烤煎炸的烹調方式,盡量不食用容易上火的水果如芒果、龍眼、荔枝等, ...
台灣屬於濕熱氣候,加上許多人的飲食喜歡選擇燒烤煎炸的烹調方式,若又時常熬夜,就很容易造成火氣上炎。療日子邀請康涵菁醫師來解答火氣大症狀與吃什麼喝什麼能改善!
火氣大怎麼辦?3方面自我評估是否有火氣大症狀首先,民眾可以藉由以下常見的火氣大症狀,來評估自己中了幾項,是否屬於上火體質。
口腔:口乾舌燥、口破舌破、口臭、咽喉腫痛、牙齦浮腫、牙齦滲血。 頭面:頭部脹痛、眼睛充血、眼屎變多、長痘痘、耳鳴、流鼻血、痔瘡。 身體:煩躁易怒、入睡困難、便祕、潮熱盜汗。 火氣大原因是什麼?臟腑火氣成因皆不同 實火虛火需先分明中醫在對付火氣方面很有一套,在治療之必須先評估患者的火氣是實火還是虛火,並且判斷火氣是在哪個臟腑表現,再去治療會療效更佳。
正常人體中本來就會有提供身體機能運作的生理之火,一旦五臟六腑中的火失去平衡,才會出現相對應的熱症。
1.像是長期情緒壓力大,鬱積化熱,則容易以肝火、心火來表現。
2.若是長期飲食不節制,愛吃辛辣或飲酒,蒸腐化熱,則容易以胃火為主,
而肝、心、胃火以實火較為常見。
3.相對而言,經常熬夜、過度虛勞者,會進一步陰虛化熱,則以腎火為主,此種便屬虛火。
4.而若是遭受風熱感冒、風寒感冒久而不癒或是秋燥化火,則以肺火為表現,實火或虛火都有可能。
此外,現代理論認為,虛火也可看待為一種體內的慢性發炎,因此像是罹患慢性疾病如糖尿病、癌症化放療後的病人,若出現火氣大的症狀,多會以處理虛火的方式去做治療。
降火氣喝青草茶或苦茶 喝太多恐腹瀉普羅大眾認為利用青草茶或苦茶來降火氣的方式,其實是較適合用在實火的病人,且當症狀緩解後就該停止,否則長期使用下可能會損傷脾胃功能。虛火的病人更是不適合使用,一旦使用苦寒降火法會...
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