最近靠北瑜珈討論很熱烈的:老師是否該手調整學生動作 ... | 社區大學終身學習網
2021年5月7日—...然後PTT、DCARD、靠北瑜珈先罵一遍,但好在我遇到的老師們都很好。...西門】空中瑜珈/空中環@台北西門玩舞集-瑜珈費用、師資、3個月瑜珈課程 ...
身為一位7、8年的瑜珈學生,看到上面大家討論的好熱烈,也想在自己部落格分享感想,以下僅為我個人心得哦~若覺得不專業也請多包涵!
這起因於某瑜珈會館老師調整動作時,觸摸胸部時幾乎快碰到女生的頭,所引發的討論與爭議。
這邊分享一下靠北瑜珈,個人覺得還蠻精彩的
【初學者VS有經驗學習者】
若身為初學者,對於很多細節動作身體器官很不孰悉狀況下,的確有人協助「或許」是好的,因為學生可以快速掌握到正確動作的位置。
但也可能學生的柔軟度、肌力、穩定度並無法支撐到太久,但至少,他會先知道正確的位置在哪邊。
也可能有些老師的口令太專業,老師習慣了,但學生會聽不懂的,
EX 恥骨往上,我保證初學者根本聽不懂這個名詞除非他本身有解剖學背景
至於怎麼調整,其實是另外一個主題,現在很多男老師會以毛巾或者瑜珈專當成輔助,不直接碰觸到對方,避免爭議。
其實也是依各個老師的教學習慣,有些會習慣單純口令,有些會以動作輔助你。
若身為有經驗學習者,我認為到後面口令已經比老師幫你手調整重要。但如果有老師適時的輔助,會讓有經驗學習的人更了解自己身體。
EX 練到進階倒立類的動作,老師有些細節的調整提醒,會讓整個身體狀況不只安全也會穩定更多。
身體是自己的,我們應該要懂得覺察自己的身體狀況:這個姿勢是否怪怪的?有沒有做到正位?身體某部位是否不太舒服需要退回一步?
到最後連口令都只是輔助,可以做到自我練習,也能覺察到當天練習的身體狀況。
【不同課程的需求】
但我也發現,若...
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