對情緒的「自我覺察」很重要,但具體來說該怎麼做? | 社區大學終身學習網
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2020年7月22日—於是自己也會禁止自己生氣、認為哭沒有用、被自己的嫉妒嚇到、感到性興奮而愧疚……感受到情緒後,先把它辨識劃分,給個「命名」。你可以四象限來分,並找 ...
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