健身女神帕梅拉「7日健身菜單」!輕有氧運動、瘦小腹、瘦大腿 | 社區大學終身學習網
2021年8月25日—德國健身女神帕梅拉的居家瘦身教戰紅遍YouTube,無論是全身性的有氧、間歇運動還是針對瘦手臂、瘦小腹的...爆汗大集合,一週快速燃脂「瘦全身」!
1997年出生的她,今年剛滿25歲。年紀輕輕甚至登上了《富比士》雜誌封面,並且入選2020《富比士》30 under 30,被譽為德國未來最具影響力人物之一!
編輯以下為你整理了帕梅拉最受歡迎的初階入門影片,從肩背胸訓練、腹肌訓練、翹臀訓練...,規劃瘦全身的帕梅拉「7日健身菜單」!
在一周內真的瘦下來!專家傳授一週運動菜單這樣規劃。 | 社區大學終身學習網
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