想自學散打該怎麼做? | 社區大學終身學習網
![想自學散打該怎麼做?](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2021年10月15日—首先,準備一套散打的訓練影片,再準備一套系統介紹散打的文字教材,瞭解散打的基本動作後,對應影片,分解聯絡,沒人指導的話就要反覆琢磨了.
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一般來說,不建議自學散打。原因有兩個,一是動作不標準,容易受傷;二是動作定型以後很難改正。最好是能找專業的教練學習,但如果條件不允許,建議可以先從以下幾方面入手。
首先,準備一套散打的訓練影片,再準備一套系統介紹散打的文字教材,瞭解散打的基本動作後,對應影片,分解聯絡,沒人指導的話就要反覆琢磨了。
其次,先學基本動作,不要太心急,建議先學會以下基本動作:站架、左右直拳、低鞭腿,先不要學中鞭腿和高鞭腿,初學者沒人指導,容易受傷。這三個動作學會後可以配合練習,左右直拳加鞭腿。
最後,散打的動作很多,要循序漸進,前面的三個動作學會後才可以學習步法。如果沒人教摔法,自己就不要學了。
我會時常發一些我們訓練的影片,有興趣的可以關注我。
袖裡蘊乾坤2018-04-03 21:02:03
感謝朋友邀請,嗯,因為本人是跆拳道散打教練,這方面有些心得,就說說我的看法。
首先樓主應該是對搏擊感興趣。但是又沒有多少時間,所以才會產生自學的想法,不知道你多大了。首先搏擊是強生健體,不是打架鬥毆,越是學武的人越能忍,希望你先明白這一點。
散打自學是學不好的,我不知道你以前有沒有過基礎,如果有的話你自己強化是可以的,如果沒有,光靠看影片看書是很難掌握要領的,打個比方,一個腿法發力點,著力點,格鬥試。你踢腿的時候手怎麼護腮,打完如何收,這些如果沒有師傅面對面指導你的話你會感覺很無力的。一個最簡單的左右直拳,內行人就知道,就直拳就夠練一輩子。何況散打包括拳法,腿法,摔法,細說有很多種,你不去武館的話,一個人你怎麼教摔法,貼身摔,接腿摔,要靠教練跟隊友的。組合拳,組合腿,實戰,這些都要靠教練跟隊友。
如果你是學生或者上班族沒有多少時間的話,我建議你去找個武館,辦個週末卡或者年卡,有空就去也行的。 ...
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