一個男人的瑜珈體驗:陽剛不是力量的展現,柔軟才是 | 社區大學終身學習網
2020年7月2日—我接觸了瑜伽體位法練習也將屆滿兩年了,生理男性在瑜伽的路上一直是極少數,教室內總是只有一至兩位男性同學。瑜伽給現代人的印象無非是:緩慢、 ...
原本偏好「陽剛」運動的作者,因為升起了探索內在的慾望而接觸瑜伽,便一頭栽了進去,忘了當初對瑜伽的顧慮!
下篇:一個男人的瑜珈體驗:自愛不是放縱,自律不是強迫[1]
瑜伽 Yoga,在古印度語的是探尋合一的道理與方法,現代人則是對這個古老的詞語有了新的詮釋——修身養心的方法,包含了大多數人所以為的調身的體位法、調息的呼吸法,以及較少人實踐的冥想法,以達至身心合一。
瑜伽的陰陽調和、內外合一的概念使大多男性避之唯恐不及我接觸了瑜伽體位法練習也將屆滿兩年了,生理男性在瑜伽的路上一直是極少數,教室內總是只有一至兩位男性同學。瑜伽給現代人的印象無非是:緩慢、纖細、緊身衣、女性運動,讓陽剛的男性對瑜伽避之唯恐不及,這是十分可惜的誤解呀!現代男子堅硬的「社會型氣概」需要一些陰性能量的調和,釋放一些被傳統枷鎖束縛的壓力。藉由瑜伽,一個男性可能可以更有機會真實理解女性、深入了解自己身體與內心、敞開探索自己感受,不再只有偏廢的傳統男子氣概,進而可以藉由與父權的架構保持距離來學習如何去愛。
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我在 28 歲開始邂逅瑜伽,在這以前的 28 年生命之中,柔軟度與身體覺察都是我所忽略的。投入過籃球、田徑、棒球、游泳等運動,一直都不在意柔軟度與身體覺知。小學時期的坐姿體前彎往往都是徘徊在 10cm 左右的慘澹成績,也鮮少關注身體釋放出來的各種訊號。直到兩年前,經過閱讀心理學、哲學書籍,意識到強烈的感情痛苦是自己所造成的,開始轉往關注內在時,了解到身心是互相影響的一體兩面後,強調身心合一的瑜珈,便突然吸引了我這個向來喜歡陽剛運動的生理男性。
兩年前,我總是關注著外在,自己的外在以及世界的外在。非常注重外表打扮,髮裝皆備才會願意出門,而出門在外也總是與他人進行暗地的比較,對於外表有著敏感又容易受傷的執著。而對於世界的外在也是如此,喜歡探討財經趨勢、科技趨勢、政治走向,總有許多非常目標導向的追求...
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