不倒翁健走杖運動課程 | 社區大學終身學習網
不倒翁健走杖運動課程;課堂時間·3小時;課程次數;開課日期·2020/08/16下午一點三十分至四點三十分;上課地點·台北市健康路225巷6號(陽光活力中心).
「不倒翁學校健走杖運動」是由郭健中醫師針對虛弱長者所設計的功能性運動訓練課程,結合ACE IFT運動訓練理論及臨床實務經驗,使用兩根健走杖做為支撐來做各種動作。分為十三個階段,52個動作,從座椅預備動作、站起坐下技巧、重心轉移、下肢肌力深蹲、柔軟度、核心肌群穩定、平衡、跨越障礙及體適能檢測,循序漸進地幫助虛弱長者站起來,走得穩,翻轉輪椅文化。
不倒翁學校健走杖運動課程於108年6月16日開辦至今,已培訓200多位健走杖運動指導員,運用在個別運動指導、團體運動班、樂齡大學,老人安養中心、日間照護中心、術後復健、及銀髮健身研究計畫,廣受好評。不需昂貴設備,家中或公園現有場地都能進行。
課程內容: 用健走杖打敗肌少症 不倒翁健走杖運動解說與實作 竹子健走杖DIY 戶外運動教學
師資:郭健中 醫師/導遊/運動教練
主辦單位:爸媽你好有限公司不倒翁學校
課程時間: 2020/8/16 (日)13:30~16:30
課程地點:台北市松山區健康路225巷6號(Sunvis陽光活力中心)
招生對象:銀髮族、銀髮照顧者,及任何對此運動有興趣者
課程費用:2000元/人。
*團體報名:銀髮照顧單位機構等若有3人以上欲報名課程,且可提供場地協助招生,我們可以安排時間至貴單位開課,總召生人數超過8名即可開班。
「不倒翁學校健走杖運動」研習課程 | 社區大學終身學習網
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