OL在上班時怎麼瘦?四招坐在椅子也能瘦的超有感運動推薦! | 社區大學終身學習網
2020年8月10日—第二招:坐著瘦小腹·首先坐在椅子的三分之一位置,讓椅子與桌子間有段距離·將雙手放在桌子上,讓背部稍稍彎曲後用力收腹·接著,將雙腿慢慢向上抬起到 ...
親愛的OL女孩們,妳也是一天早九晚五[1]8個小時都坐在椅子[2]上的上班族[3]嗎?一天雖然有24小時,但怎麼感覺都不夠用。相信很多上班族女孩們時常都要為了工作煩惱,每天面對著電腦打字,還要處理很多繁忙事務,光是工作就已經佔據了一整天的大半時間,想要運動都沒時間了!
其實,只要我們可以利用上班時候的空檔休息時間花個3到5分鐘,做些簡單的辦公室小運動[4]。下面就讓哆啦介紹幾招超有感辦公室運動給妳們,快來和哆啦一起坐在椅子上坐著偷偷地瘦下來吧!
OL= Old young,Live a healthier Life.
References 早九晚五 (www.sweatandsweet.com) 椅子 (www.sweatandsweet.com) 上班族 (www.sweatandsweet.com) 辦公室小運動 (www.sweatandsweet.com)6支Youtube「椅子運動影片」燃燒全身脂肪,快速瘦小腹贅肉 | 社區大學終身學習網
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