動態瑜珈 | 社區大學終身學習網
![動態瑜珈](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
![動態瑜珈](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
Universal Yoga 由 Andrey Lappa 大師所創,紮根古代哲理結合現代科學理論,是個多面相的瑜伽系統,以促進心靈成長為目的,在瑜珈系統『合一.控制.平衡』概念之下,透過瑜珈科學與邏輯,不斷創新,創造出適合自己的修煉方法,在練習過後獲得身心的平靜。 在每個動作皆有替代位置或可選擇加深,慢慢透過練習建立身體穩定性以及覺察身體上及內在變化,創造自己身體更多的發展空間。
寰宇瑜伽有一系列的科學的練習方法,在通過十字墊的練習有一些比較科學配對的練習方法,包括:前後左右上下、肩膀和髖、手和腳,一些強化的練習,還有伸展的練習,當你做完強化就要做伸展,做完前彎就要做後彎,做完側彎就要做扭轉,做完串聯你可能最後會配一個呼吸法,所以你的聲音和視覺也要去互相配合去配對的練習,通過這一些強化、科學的練習方法,而達到讓我們7個層鞘的能量去合一 、平衡和穩定。
【瑜珈好處】越來越多瑜伽老師有嚴重的髖關節問題!?瑜珈真 ... | 社區大學終身學習網
什麼是火箭瑜珈? (我寫的新聞稿應該會被刪很多掉吧) | 社區大學終身學習網
什麼是火箭瑜珈? (我寫的新聞稿應該會被刪很多掉吧) | 社區大學終身學習網
動態瑜珈 | 社區大學終身學習網
火箭準備起飛了Yoga Basics | 社區大學終身學習網
火箭瑜伽比傳統瑜伽見效快? | 社區大學終身學習網
火箭瑜伽比傳統瑜伽見效快? | 社區大學終身學習網
超酷的火箭瑜珈Rocket Yoga | 社區大學終身學習網
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
哈達瑜伽哪裡學?桃園市新楊平社區大學開課資訊
想要學習哈達瑜伽可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理出...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
動瑜珈哪裡學?南投縣水沙連社區大學開課資訊
想要學習動瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理出南...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
正位瑜伽哪裡學?臺中市南湖社區大學開課資訊
想要學習正位瑜伽可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理出...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
手作小療癒~一起峰植栽哪裡學?新北市蘆荻社區大學開課資訊
想要學習手作小療癒~一起峰植栽可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
養生太極拳(四十二式太極拳)哪裡學?新北市蘆荻社區大學開課資訊
想要學習養生太極拳(四十二式太極拳)可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
Speak Out 生活英語會話哪裡學?新北市蘆荻社區大學開課資訊
想要學習SpeakOut生活英語會話可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
經筋瑜珈與皮拉提斯哪裡學?桃園市中壢社區大學開課資訊
想要學習經筋瑜珈與皮拉提斯可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
輕輕鬆鬆開口說韓文~初階哪裡學?新北市蘆荻社區大學開課資訊
想要學習輕輕鬆鬆開口說韓文~初階可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
活力有氧瑜珈哪裡學?新北市蘆荻社區大學開課資訊
想要學習活力有氧瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
快樂四弦琴~烏克麗麗哪裡學?新北市蘆荻社區大學開課資訊
想要學習快樂四弦琴~烏克麗麗可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
養生舒壓瑜珈A哪裡學?彰化縣二社田社區大學開課資訊
想要學習養生舒壓瑜珈A可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
琴聲琴意~小提琴入門初階班哪裡學?新北市蘆荻社區大學開課資訊
想要學習琴聲琴意~小提琴入門初階班可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
都市農耕體驗:社區環保菜園(頂埔社區)哪裡學?新竹市竹松社區大學開課資訊
想要學習都市農耕體驗:社區環保菜園(頂埔社區)可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
快樂學日語社團哪裡學?新北市蘆荻社區大學開課資訊
想要學習快樂學日語社團可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
呷安心~跟著蘆荻旅行趣哪裡學?新北市蘆荻社區大學開課資訊
想要學習呷安心~跟著蘆荻旅行趣可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以...