水水魅力學333運動原則 | 社區大學終身學習網
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2015年10月5日—平常沒有習慣運動的朋友,不妨遵照「333原則」,也就是一週運動三次,每次30分鐘,每次運動心跳強度達每分鐘130以上的原則進行。並且運動規律持續, ...
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333運動 | 社區大學終身學習網
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運動333原則是什麼? 運動531是什麼? 運動111又是什麼? 為何 ... | 社區大學終身學習網
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