#問重訓後有氧 | 社區大學終身學習網
![#問重訓後有氧](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2018年8月25日—如題,小弟我重訓後都會有氧,可是看網路說重訓後有氧太久會抵消你重訓的...肌耐力我就不多說了簡單來說就是長時間才有訓練效果刷牙跟跑步沒有影響.
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