不軟Q的身體是福氣 | 社區大學終身學習網
2017年7月25日—跟使身體變得柔軟相比,這種覺知也是瑜珈練習中的一大收穫。僵硬這個禮物,也剛好是我們訓練正念的最好工具–在我們伸展肌肉當下那微妙的感覺,幫助我們更 ...
2017年7月25日 — 跟使身體變得柔軟相比,這種覺知也是瑜珈練習中的一大收穫。 僵硬這個禮物,也剛好是我們訓練正念的最好工具– 在我們伸展肌肉當下那微妙的感覺,幫助我們更 ...25分鐘流動瑜珈強化腿部肌力與柔軟度25 min yoga for strength ... | 社區大學終身學習網
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