[心得] 重訓加有氧,如何效益最大化! | 社區大學終身學習網
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前言:阻力訓練是否可以跟有氧一起練,而且還能得到好的效果?這個問題仍然持續在辯論當中。一般來說我們會把阻力訓練合併有氧訓練的模式稱 ...
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