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4 天前 — 不过,由于老年人身体机能不断退化的特点,并不是所有的运动都适合 ... 做操难度不大,还可以使老年人舒展筋骨,加强血液循环,提高新陈代谢能力。2 高齡體適能提升生活品質,健康老化享樂活 | 社區大學終身學習網
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