五個半月的改變:70kg到56kg (加上克服障礙的小技巧) | 社區大學終身學習網
![五個半月的改變:70kg到56kg (加上克服障礙的小技巧)](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2021年9月5日—隨著上班後久坐跟壓力大,吃的方面越來越不節制,也沒有運動習慣,導致體重不斷往上。...每天就開始做,一天時間也不用太多,就半小時就好。
![五個半月的改變:70kg到56kg (加上克服障礙的小技巧)](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
#分享圖)8個月減24公斤 | 社區大學終身學習網
#更運動半年63到55 | 社區大學終身學習網
五個半月的改變:70kg到56kg (加上克服障礙的小技巧) | 社區大學終身學習網
半年65→50公斤可能嗎? | 社區大學終身學習網
持續運動帶來的改變(滿兩年) | 社區大學終身學習網
每天劇烈運動半小時以上,持續16個月 | 社區大學終身學習網
每天運動瘦不下來 | 社區大學終身學習網
看居家運動影片真的有用嗎 | 社區大學終身學習網
請問大家一開始是怎麼減肥的 | 社區大學終身學習網
運動了一個月… | 社區大學終身學習網
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
瑜珈基礎入門哪裡學?新北市新店崇光社區大學開課資訊
想要學習瑜珈基礎入門可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
活力健身有氧哪裡學?桃園市蘆山園社區大學開課資訊
想要學習活力健身有氧可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
瑜珈與靜心 F哪裡學?新北市板橋社區大學開課資訊
想要學習瑜珈與靜心F可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
健康有氧舞蹈結合瑜珈哪裡學?臺南市曾文社區大學開課資訊
想要學習健康有氧舞蹈結合瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
健身美體瑜伽哪裡學?臺北市北投社區大學開課資訊
想要學習健身美體瑜伽可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
拉丁有氧皮拉提斯哪裡學?臺北市內湖社區大學開課資訊
想要學習拉丁有氧皮拉提斯可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
流行有氧運動哪裡學?臺北市中正社區大學開課資訊
想要學習流行有氧運動可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
毛巾運動拉筋健康操哪裡學?新北市三鶯社區大學開課資訊
想要學習毛巾運動拉筋健康操可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
體適能有氧瑜珈塑身哪裡學?臺中市后豐社區大學開課資訊
想要學習體適能有氧瑜珈塑身可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
熱力健身舞哪裡學?新北市汐止社區大學開課資訊
想要學習熱力健身舞可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
健康體適能運動舞哪裡學?彰化縣美港西社區大學開課資訊
想要學習健康體適能運動舞可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
複合有氧哪裡學?臺南市北門社區大學開課資訊
想要學習複合有氧可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理出...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
有氧瑜珈哪裡學?南投縣濁水溪社區大學開課資訊
想要學習有氧瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理出...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
筋膜舒壓瑜珈/初階哪裡學?臺北市信義社區大學開課資訊
想要學習筋膜舒壓瑜珈/初階可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
瑜珈與生活-初階哪裡學?新竹縣竹東社區大學開課資訊
想要學習瑜珈與生活-初階可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大...