骨質疏鬆症的運動 | 社區大學終身學習網
![骨質疏鬆症的運動](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
維持骨密度很重要:主要有.兩種類型的運動,對於建立和維持.骨密度很重要:這二大類運動就是.負重運動和肌肉強化運動。負重運動.這些運動,包括讓您在保持身.體直立 ...
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