比跑步、游泳還燃脂!「Tabata」間歇訓練如何瘦全身?3組 ... | 社區大學終身學習網
2021年8月10日—又有哪些人不適合?...「Tabata」間歇訓練如何瘦全身?3組「Tabata」動作教戰,4分鐘大爆汗激速降體脂!...Tabata間歇訓練動作2:仰臥起坐+碰膝.
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