私人教練課到底都在上什麼?告訴你教練課程的5個上課內容 | 社區大學終身學習網
![私人教練課到底都在上什麼?告訴你教練課程的5個上課內容](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
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你有上過私人教練課嗎?或者是,你身邊有友人上過教練課、體驗過教練課嗎?或是你本身是一位教練,想知道其他人到底都怎麼教學嗎?
想了解私人教練課的完整上課內容,你一定不能錯過這篇文章!
教練課的差異性「教練」這個職業每個人都知道,但每個人認知中的教練卻都不太相同,有「健身教練」、「私人教練」、「肌力與體能教練」、「團課教練」、「有氧老師」、「瑜伽老師」、「皮拉提斯老師」等等
每種教練所需的專業不同,擁有的證照也不盡相同,在客群上更是有很大的差異
延伸閱讀:教練4大證照已經退流行了?想當教練,你一定要看的台灣最詳盡教練證照攻略資訊![1]
他們都是運動員,你分得出他們是擅長什麼項目嗎?今天討論的點是:
1.一對一或一對二 2.有使用阻力訓練做教學 3.透過漸進式阻力獲得進步教練課程的進行,會根據不同客戶的目標而有所差異,也會根據教練的服務場館有所不同,教練是在健身俱樂部上班、還是在健身工作室上班、或是在團課教室上班等等,教練的課程編排,會因為手邊擁有的工具而改變,但所有教練課程都不偏離一個重點:肌力訓練
延伸閱讀:教練必修課:肌力訓練的定義與25種訓練方法[2]
如果是在健身俱樂部的教練,課程中可能會帶你操作較多的機械式器材
在健身工作室上班的教練,操作自由重量的時間可能就會佔大多數
在團課教室的教練,課程內容可能又會包含許多不同的工具
雖然使用的器材不同,但私人教練課程的組成元素不離幾個重點
熱身 肌群啟動 主要訓練 輔助訓練 收操 教練課程的內容組成 ...「教練課很貴?加上這件事,讓教練課上的更有價值!」 | 社區大學終身學習網
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