健身重訓兩個月心得!厚片肉肉女的奮鬥之路,客製化教練課程 ... | 社區大學終身學習網
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2019年6月25日—健身重訓兩個月心得!厚片肉肉女的奮鬥之路,客製化教練課程超推薦|herfitness全女教練團隊·幾年前我在家裡做一些徒手肌力訓練的時候·其中一個一直不 ...
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今天要來跟大家分享我健身兩個月的心得 只能說這兩個月重訓真的很有感啊~
必須說我本身是非常討厭運動的人 這點老粉應該都知道,也聽過我講各種運動減肥的故事 所以如果妳要告訴我妳有多懂減肥,可以先閉嘴了(整個派)
我從小就是個很討厭運動的人 除了游泳以外完全沒有任何擅長的運動 (但游泳又會讓我的敏感肌爆炸全臉過敏,所以無法常游) 再加上心肺又很弱,一般的運動對我來說都非常痛苦
雖然說這幾年我也不那麼在乎自己瘦不瘦了 但體力越來越差,形狀越來越走鐘也是事實
就這樣,決定開始運動啦!
其實我之前也有去過別的健身房 但因為有男有女,出入的人比較多 71就都會希望是他陪我一起去 可是這個人超會賴床的啊!
同時我也是希望他不需要遷就我的時間 我也不要遷就他的時間
總之還有種種原因(這個我們後面再說) 其他健身房我去的時間很短 也很長一段時間不想再嘗試去健身房運動
最近去的her fitness[1]是娃娃跟我介紹的 她已經在那邊運動好一陣子,也已經滿有成效
her fitness光是全女教練團隊就讓我覺得非常心動 這樣71就能讓我放心去我們不用彼此牽制了(眼神死) 而且他們只有一對一教練課程 出入的人不會太多,這一點我也覺得很棒 年紀漸長真的越來越討厭人多的地方 光是要我看到很多人就覺得很煩躁啊 (除了有必要的公民活動以外,不然我真的無法)
剛剛看他們粉絲頁還有推出為產後媽媽、孕媽咪的到府一對一課程 簡單說就是有考慮到女性的各種立場跟難處啊!
第一次去基本上就是填寫一些基本資料、生活習慣、病史等等 像我有心臟瓣膜閉鎖不全的問題 在表格上就有先填寫,讓教練先...
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