數位幸福學:五大策略,同時擁有效率和福祉的快意人生 | 社區大學終身學習網
書名:數位幸福學:五大策略,同時擁有效率和福祉的快意人生,原文名稱:TheFutureofHappiness,語言:繁體中文,ISBN:9789864795161,頁數:288,出版社:天下 ...
推薦序過去十年來,我走遍五十餘國,只為了理解幸福和人類潛能之間的關聯性。當時,我發現企業界和學校裡出現一股正面的發展動向,但也觀察到有很多人正在苦苦掙扎。人們罹患憂鬱症的比率高到令人咋舌,孤立疏離的氛圍就像癌細胞般蔓延,不假思索就求醫問藥的行徑四處可見,飲食失調與肥胖問題傷害著莘莘學子,離婚與自殺事件更是屢見不鮮。這些趨勢可以、也必須逆轉,前提是如果我們能找到一個欣欣向榮的社會。
不過,雖然我們的需求迫切,但好像反而失去了人類最重要的幾種能力:讓大腦保持冷靜、集中注意力、搜尋美善的事物、預想更美好的世界,以及設定關係的優先順序。身為觀察趨勢的研究者,我認為,當我們要開始閱讀本書時,必須先問一個最根本的問題:幸福是否有未來?我相信,布蘭克森握有我見過研究最透澈、思慮最周密的答案來回答這個問題,同時回應現代世界裡最重大的挑戰。
我們正在經歷雙重革命。科技革命是每個人都知道的一場變革,帶來了智慧型手機和智慧型手錶。但是,科技革命背後還另有玄機,藏著一場人類本身的革命。有了前述的科技相助,我們得以掀開簾幕窺探,了解當人在建構現實的樣貌時大腦如何運作,而這使得正向心理學、神經科學,以及生物回饋等領域出現重大進展。將這三大領域再結合科技革命,我們正要以有史以來最高的解析度來檢視人類的潛能。
如今我們明白:一、從科學面來說,幸福是一種選擇,其根基在於我們如何配置自己的心智資源;二、我們可以看到,幸福會透過社交網絡不斷散播;以及三、現在我們已有辦法量化幸福,這會為生活的每一個面向帶來極大的好處。而且,當我們不斷成長、努力發揮自己真正的潛能時,科技在這趟旅程中也幫了我們大忙。
如果還有人不知道的話,我特此聲明本書作者艾美.布蘭克森(Amy Blankson)是我妹妹。在我的演講中,她更為人所知的名號是「獨角獸」(unicorn)。打從我妹妹出生以來,她一直是我最好的朋友。我們小時候一起打樂樂安全棒球,我們一起贏得德州辯論賽的州冠軍,我們也一起上哈佛。當她和大名鼎鼎的波波醫師(Dr. Bobo)共結連理、生兒育女時,我也從劍橋搬回了德州,和他們一家人住...
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