什麼是「藝術治療」?別小看那些代表自我的日常藝術碎片 | 社區大學終身學習網
2020年4月22日—藝術作為療癒方法的時候,從它的觀點跟進行方式來看,大致分作藝術陪伴、藝術即治療、藝術心理治療。因為我想要讓你對藝術療癒的認識是從生活中的 ...
透過藝術媒材進行視覺心象的藝術表達,可以反映個人的意念、情感、興趣、能力和人格狀態。藝術作為療癒方法的時候,從它的觀點跟進行方式來看,大致分作藝術陪伴、藝術即治療、藝術心理治療。
因為我想要讓你對藝術療癒的認識是從生活中的資源出發,我先舉列一些我自己很重視的日常經驗,接著再銜接到比較專業的視角。首先,我想先分享從小時候一直到現在都陪著我、療癒我的藝術經驗。那就是,我八歲的日記簿曾寫了一段還蠻可愛的話,我說:「祖父希望我當醫生;媽媽希望我當老師;我自己想當畫家,怎麼辦?」,這是一道三難的選擇題,不過,經過幾十年,我竟然成了治療師/老師/藝術創作者,雖然成就有限,但是勉強算是把童年的三種希望得到三位一體的結果。
Photo Credit: Shutterstock / 達志影像
Photo Credit: Shutterstock / 達志影像
可是,當我長大成年以後,童年的那種「在各方期待下,該選擇做怎樣的大人」這種問題竟然翻轉了,問題變成是「我該如何保持察覺我內在小孩的心願,我的不滿足是什麼,我的新選擇又是什麼?」。而且實際上,我和大家一樣,每天忙碌著照顧著生活和工作,心情總是會有高低起伏,那要怎樣才能夠靜下來覺察呢?
當我心情可能是好的時候,也可能是比較不好的時候,我大致都會設法找出一些時間,讓自己很專注地寫一點文字、畫一點畫,或是四處拍幾張照片、撿拾一些花花草草...
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