全球超過300萬人搶上的「快樂學」!耶魯教授桑托斯 | 社區大學終身學習網
![全球超過300萬人搶上的「快樂學」!耶魯教授桑托斯](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2021年7月10日—疫情期間,特別容易感到煩躁不安嗎?想將壞心情變好,其實有方法可循。了解心理學上的快樂機制,可以幫助我們穩定情緒,舒緩壓力。
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想將壞心情變好,其實有方法可循。
50+[1] 加入追蹤2021-07-10
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圖/50+FIFTY PLUS編譯/陳莞欣 圖片來源/Shutterstock 資料來源/The Guardian[2]、New York Times[3]、Business Insider[4]、Coursera[5]
編按:COVID-19(新冠肺炎)疫情讓你焦慮、憂鬱、失眠,心情大受影響?耶魯熱門課程「快樂學」教師桑托斯,以正向心理學的研究為基礎,提出多個能提升幸福感的方法。找回平靜的心,操之在你。
疫情期間,特別容易感到煩躁不安嗎?想將壞心情變好,其實有方法可循。了解心理學上的快樂機制,可以幫助我們穩定情緒,舒緩壓力。
美國耶魯大學認知心理學教授勞麗・桑托斯(Laurie Santos),從2018年開始開設「快樂學」,以正向心理學為基礎,探討人為何感到幸福、該如何活出快樂而有意義的人生。這門課迅速成為耶魯有史以來最受歡迎的課程之一,至今已有高達1/4的耶魯學生都上過「快樂學」。
這門課隨後在線上學習平台Coursera上線,2020年COVID-19疫情...
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