耶魯教授給出的5個快樂「藥方」助你天天快樂 | 社區大學終身學習網
![耶魯教授給出的5個快樂「藥方」助你天天快樂](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2019年3月19日—「變得幸福不是自然而然發生的,你需要練習以更好地掌握。」耶魯大學認知和心理學教授桑托斯(LaurieSantos)表示。如何走出陰鬱,變得更幸福?桑托斯 ...
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2019年3月19日
圖像來源,Getty Images
圖像加註文字,變得幸福不會自然發生,而需要你去練習3月20日是國際幸福日,如果這一天你沒感覺很快樂,別擔心,因為其實可以通過學習,成為一個更幸福的人。
就像音樂家和運動員一樣,你也可以通過不斷訓練和學習,變得更幸福。
「變得幸福不是自然而然發生的,你需要練習以更好地掌握。」耶魯大學認知和心理學教授桑托斯(Laurie Santos)表示。
如何走出陰鬱,變得更幸福?桑托斯教授可能是回答這個問題的最佳人選。她的課程「心理學和美好生活」在耶魯大學廣受歡迎,曾有創紀錄的1200名學生同時選修這門課,使其成為耶魯大學317年歷史上最受歡迎的課程。
「科學證明,幸福需要有意識地努力,這可不容易,需要時間。」桑托斯說,但是人類可以做到。
來,讓我們一起看看桑托斯教授開出的藥方,她列出五個讓你變得更幸...
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