(台中場)高齡者活動與運動設計 | 社區大學終身學習網
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(台中場)高齡者活動與運動設計一、【課程簡介】新一代的延緩失能不再是由老人來配合...課程以高齡體適能理論架構導入社區實際操作實務,著重老年人功能性體適能三大 ...
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(台中場)高齡者活動與運動設計
一、【課程簡介】
新一代的延緩失能不再是由老人來配合職能治療師,做些制式體能活動或者固定種類的生活機能練習活動。而是調查清楚老人的興趣,由治療師根據對這些老人體能認知的理解和需要,融入活動中,不像「治療」。
老人活動分三種,一是因應基本生活,例如刷牙、吃飯。二是為健身維持獨立自主和環境安適。第三種是非為應付前兩種基本生活必需,而是追求意義的文化性活動。如閱讀、看電影、郊遊。這是想做,而非生理維持而必須做。身為專業長照人員,要特別為離開家、長期處於機構、會在這裡的老人著想,根據以往生活,創造新的生命意義。這是活動設計原理。
比利時安養機構花很多心力發展老人活動。找尋適合、個別化、激發參與動機、讓老人感到幸福的活動。問老人期許和現實的落差,設法拉近。直到2020年,驗證於政府兩年一次評鑑顯著提升老人生活滿意度,創造新的居住經驗。研究者從六個機構共一百二十一位非失智追蹤六個月看到,因生活改變,因著社交和參與,降低用藥幅度。
台灣不再年輕,超老化社會就在眼前,老化的速度及慢性病罹患率,都早已被證實與缺乏運動或活動量不足有直接的關係。規律的運動可降低各種疾病的罹患率及死亡率。如何透過運動介入提升或者維持社區健康、亞健康或衰弱老人的肌力、肌耐力、柔軟度、平衡及心肺功能,讓體適能整體的提升,助於改善認知功能、生活品質、情緒及社交參與呢?
課程以高齡體適能理論架構導入社區實際操作實務,著重老年人功能性體適能三大要素(暖身 主要運動 緩和)作為各階段課程目的,並藉由實務操作讓學習吸收更能明瞭與實際體認教學情境。再漸由小組分組互動讓課程更有趣性也能彼此教學分享,最後再整合教學經驗與實務問題,交叉回饋獲得快速更新模組學習。
二、【主辦單位】
社團法人高雄市生活復健自立支援協會
三...
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