健康完美身形的秘密核心肌群訓練 | 社區大學終身學習網
![健康完美身形的秘密核心肌群訓練](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2021年1月18日—經研究指出,老年人一樣可藉由訓練來增加肌肉量,因此老年人練習核心肌群訓練的效益不也輸年輕人哦。該院物理治療師張永春說明,核心肌群區域主要是 ...
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