居家|全身 | 社區大學終身學習網
2020年5月6日—居家|全身|美型棒使用者實例-MichelleYang·用瑜珈墊做運動·使用瑜珈墊偽裝KimiBarre自主訓練14天的成效!!·終於到手的KimiBarre,我要來好好訓練 ...
KimiBarre®Body 預備入門(赤腳) 多關節功能性美型運動| 全程使用美型棒
● 課程內容: 60mins美型運動基本動作訓練 強化全身肌群,雕塑體態,姿勢回正,有效幫助長期僵硬腫脹的肌肉恢復彈性,由授課教師視學員反應協助設定短期目標(每期四堂課/ 八堂課)
● 有效幫助: 所有年齡層,完全無運動基礎想從頭學習美型運動者,久坐上班族,想增進關節靈活、肌肉柔軟度者,孕婦(請事先告知並取得醫生同意,並在課堂前告知授課老師)
● 適合對象: 完全無舞蹈基礎,喜愛拉丁風格,內心狂野卻無處發洩,想穿高跟鞋穩穩跳舞又不想小腿粗壯的男女老少。
● 服裝建議、課前準備: ❶彈性合身上衣和運動Legging,此課程下半身“不建議穿著壓力褲、爆汗褲” 上半身建議直接穿著運動內衣+無袖背心,露出身體中段部位及手臂,讓運動效果更加乘 ❷需自備美型棒
微風南京館:台北市松山區南京東路三段337號9樓
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2個月從XL穿進M號!網友實證「KimiBarre運動」每天2分鐘就 ... | 社區大學終身學習網
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