腰痛好不了,腎衰治不好!黑豆韭菜9食物緩疼痛 | 社區大學終身學習網
健康飲食☀中藥☀腰痛源自於經絡循環差、氣血瘀積,可藉伸展操調整骨盆,或是中醫食療改善。不過如果腰痛持續不癒,就有可能是內臟疾患所造成。
【早安健康/根本幸夫(日本藥學博士)】腰痛會在運動不足、一直維持固定姿勢後突然起身,或突然拿起重物時發作。此外,如下述一般因為氣候的影響導致經絡的循環變差、氣血淤積,也是原因之一。 天氣導致腰痛的原因 【急診醫師的複利健走法┃線上課程問卷 】從肌少到登百岳,脊椎回正、全身燃脂、防跌不傷膝!立即填寫,送$300折價券▶[1] ⓐ因為風吹所造成:感冒、長時間受風寒而導致關節疼痛、腰閃到的案例。 ⓑ因為受寒所造成:會在寒流時期或因為吹冷氣而惡化。 ⓒ因為濕度所造成:梅雨和雨季時期就會疼痛。倘若不治療,讓氣血不順的狀態持續下去,就會使腰痛反覆發生,變成慢性疼痛。另外,因為疲勞和老化等導致腎臟衰弱時,腰痛也容易慢性化。利用伸展操調整骨盆,或是透過中醫療法、飲食養生等治療身體,可以讓症狀改善,不過如果腰痛持續不癒,就有可能是內臟疾患所造成,請大家到醫院接受診療。 ✔自我檢查! 脫掉鞋子,在腳底貼在地面的狀態,試著張開腳趾。無法張開腳趾的人就代表足部肌肉平衡不良,是腰痛的預備軍。✱ 有效 改善腰痛的中藥
ⓐ類型>>服用具有發汗作用的葛根湯及麻黃湯,可以消除因為風寒帶來的壞影響,緩和疼痛。 ⓑ類型>>一受寒就會疼痛,或是腰部以下發冷,足部、腰部等整個下半身都很沈重時,就服用能暖和身體的桂枝加朮附湯。 ⓒ類型>>濕度一升高就惡化,覺得沈重疲憊時,就服用麻杏薏甘湯(但胃虛弱的人請勿服用)或防己黃耆湯來調整水分代謝。 ○腎臟虛弱時→如果半夜跑廁所的次數增加,服用 八味丸即可提高腎功能。 改善腰痛的食物罹患慢性腰痛的人最好能服用韭菜及黑豆。此外,還要攝取能暖和身體的食物、能協助水分代謝的食物。讓身體冷卻的食物和飲料會讓腰痛惡化,所以不能攝取。酒精攝取過量也會助長炎症,要儘量避免。
-能緩和腰痛的食物:韭菜、黑豆、帶骨羊肉、大蔥、薑、薏仁、...
上班腰痠背痛? 多吃「7大抗發炎食物」痛痛全飛走 | 社區大學終身學習網
吃對5種食物改善「腰痠背痛」!中醫食療幫你抬頭挺胸 | 社區大學終身學習網
失眠、便秘、腰痠背痛..吃6種水果,幫你擊退惱人的小病痛! | 社區大學終身學習網
老是腰酸背痛、關節痠痛?醫推4大類食物強筋健骨! | 社區大學終身學習網
腰痛好不了,腎衰治不好!黑豆韭菜9食物緩疼痛 | 社區大學終身學習網
腰痛的治療 | 社區大學終身學習網
腰痛!用吃的就能預防改善 | 社區大學終身學習網
連吞止痛藥都沒效醫:這6種腰痛不單純要快就醫 | 社區大學終身學習網
遠離腰酸背痛-運動核心療法哪裡學?臺北市信義社區大學開課資訊
想要學習遠離腰酸背痛-運動核心療法可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識...
遠離腰酸背痛-運動核心療法哪裡學?臺北市松山社區大學開課資訊
想要學習遠離腰酸背痛-運動核心療法可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識...
遠離腰酸背痛/運動核心療法哪裡學?臺北市信義社區大學開課資訊
想要學習遠離腰酸背痛/運動核心療法可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識...
經絡穴位保健快速舒緩痠痛哪裡學?嘉義縣邑山社區大學開課資訊
想要學習經絡穴位保健快速舒緩痠痛可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,...
讓你的膝蓋、腳踝沒壓力-皮拉提斯哪裡學?新北市新莊社區大學開課資訊
想要學習讓你的膝蓋、腳踝沒壓力-皮拉提斯可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能...
遠離腰酸背痛-復健核心運動哪裡學?臺北市士林社區大學開課資訊
想要學習遠離腰酸背痛-復健核心運動可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識...
遠離腰酸背痛-運動核心療法哪裡學?臺北市松山社區大學開課資訊
想要學習遠離腰酸背痛-運動核心療法可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識...
遠離腰酸背痛/簡易運動核心療法哪裡學?臺北市信義社區大學開課資訊
想要學習遠離腰酸背痛/簡易運動核心療法可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、...
減緩痠痛瑜珈哪裡學?臺北市中正社區大學開課資訊
想要學習減緩痠痛瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
遠離腰酸背痛-簡易運動核心療法哪裡學?臺北市松山社區大學開課資訊
想要學習遠離腰酸背痛-簡易運動核心療法可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、...
遠離腰酸背痛-運動核心療法哪裡學?臺北市信義社區大學開課資訊
想要學習遠離腰酸背痛-運動核心療法可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識...
遠離腰酸背痛-運動核心療法哪裡學?臺北市信義社區大學開課資訊
想要學習遠離腰酸背痛-運動核心療法可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識...