要知練法要有系統要能體證 | 社區大學終身學習網
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2020年11月5日—在不雙重下(至要!兩腿不得同時用力,亦不僵於一腿),方始沉身下坐(如坐高凳)。中軸(脊柱/尾閭)運行軌跡如NikeLogo之鈎,由身右轉至左側。左手按勢隨腰先 ...
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