鄭子太極拳功法概要 | 社區大學終身學習網
![鄭子太極拳功法概要](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
從基礎身形結構講起,由內及外建構周身功架,太極心法訣要大公開!鄭子太極拳三十七式乃五絕宗師鄭曼青所創,多作為養生、練氣之用,一般人難以體悟其簡而約、易而 ...
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欣聞趙師將其二十餘年拳藝推手經驗歸納整理成《鄭子太極拳功法概要》一書,即將付梓出版,邀我作序,欣喜之餘,遂一氣呵成將書看完。鄭曼青宗師是鄭子太極拳創始人,也是我輩中醫師全國聯合會第一屆理事長,趙師師傳於鞠鴻賓大師之弟子王錦士老師,於太極拳之體會超出我輩甚多。其書中最先從基礎的功法筋骨結構探討、各種樁功訓練的要領及重點談起,讓大家能瞭解如何建立周身一家的觀念,正所謂「練拳不練功,到老一場空」,練好功架是進入推手的第一步。趙師在推手浸淫也已二十餘年,對於推手中各種「勁」的體會與各種功架的關係也都了然於心,甚至將拳架及推手教學中的各種體會融會貫通,歸納出「意念三階」、「體用四法」、「應敵三要」的重點,讓有意進入太極拳推手的同道有一條可遵循的道路,而不會茫然迷失在諸多無謂的訓練中。最後也針對有意習拳及教拳者提出「習拳五態」,讓習拳者找到適合自己的明師及訓練方式。
臺東縣中醫師公會 理事長 臺東縣東成薪傳鄭子太極拳協會 理事長 中華民國中醫師公會全國聯合會 理事 黃俊傑 謹識
任何事物的學習都須從根源著手,最好先了解道理何在。如很多人學拳一段時間,都能說出要「虛靈頂勁」、「沉肩墜肘」、「鬆腰落胯」、「虛實分清」等要訣,只是練習時不易覺察身體有無落實。若有趙老師在場,學習過程中就能立即點出問題所在,告訴學員招式不正確的關鍵在哪裡。趙老師為讓更多人分享他多年來教拳學拳的心得,幫助學拳同道,於是秉持鄭曼青師祖「善與人同,達兼天下」的理念,整理歸納拳理,寫成《鄭子太極拳功法概要》。本書第一章係太極拳套路的探討:包括身體的基本結構須知,及樁法、套路訓練要領。第二章為推手功法探討:包括整勁、內勁、聽勁,和勁道及功架的關係。第三章為體用觀念的探討:談意念如何以意領形、以意領勁、以意領鬆,以及體用應敵之法和學拳心態。第四章:以道法薪傳作為總結。我認為這是一本鄭子太極拳入門必讀的好書,不但具有實用價值,也是一本工具書,值得反覆閱讀咀嚼,可以讓我們練拳時有一個正確的方向,不斷提升拳藝的境界。國立臺東大學人文學院院長 林永發 謹識
作者序鄭子太極拳37式為鄭宗師曼青...
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