有氧運動天天做也有壞處5種情況快按暫停鍵! | 社區大學終身學習網
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2020年8月28日—對多數人來說,每天做30分鐘鍛鍊心肺的有氧運動都是有益而安全的,但有5種警訊顯示你已經做過量,想靠有氧運動減重,天天做也並不是最好的策略。
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