有氧運動與無氧運動,怎麼選?差在哪? | 社區大學終身學習網
![有氧運動與無氧運動,怎麼選?差在哪?](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2022年6月11日—究竟哪些運動屬於有氧,哪些屬於無氧的肌力訓練,我們一起來看看。...與慢跑的時候,會持續好一段時間,我們的心跳速度和呼吸速度都是加快的狀態。
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