自律神經的舒壓享受 | 社區大學終身學習網
2021年3月23日—唱歌時會大聲唱出來,連帶抒發情緒、舒壓,效果跟大笑或大哭接近。唱歌時用腹式呼吸方式,腹式呼吸本來就對自律神經有天大的好處,還可以順便鍛鍊腹肌。
2021年3月23日 — 唱歌時會大聲唱出來,連帶抒發情緒、舒壓,效果跟大笑或大哭接近。 唱歌時用腹式呼吸方式,腹式呼吸本來就對自律神經有天大的好處,還可以順便鍛鍊腹肌。「開口唱歌」健康就來! 不僅紓壓還增強免疫力 | 社區大學終身學習網
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