自律神經的舒壓享受 | 社區大學終身學習網
![自律神經的舒壓享受](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
唱歌時會大聲唱出來,連帶抒發情緒、舒壓,效果跟大笑或大哭接近。唱歌時用腹式呼吸方式,腹式呼吸本來就對自律神經有天大的好處,還可以順便鍛鍊腹肌。請參閱「腹式呼吸 ...
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