居家運動 | 社區大學終身學習網
![居家運動](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2022年5月20日—不僅講解清楚,影片的數量也非常多,絕對夠你學到怕!點此前往頻道:凱蒂瑜珈FlowWithKatie.瑜珈教學Youtuber推薦:亞洲瑜伽YogaAsia.
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【推薦本文原因】
整天待在家身體快生鏽了嗎?是時候該讓身體動起來了!如果你想不到在家能做什麼居家運動的話,推薦你可以來試試瑜珈,練瑜珈不僅可以幫助你排解生活中的壓力,還能有效的雕塑你的體態、提升你的專注力與免疫力,可以說是好處多多!今天就要和大家分享5個優質的瑜珈Youtuber,只要在家就能簡單的跟著做,非常實用且方便,讓我們一起在家自學瑜珈,打造完美身材吧!
瑜珈教學Youtuber推薦:Coffee林芊妤
(影片來源:Coffee林芊妤[1])
第一個要推薦的就是Coffee的頻道,Coffee的影片都做得相當用心,除了在瑜珈動作的講解上十分清楚易懂以外,還會告訴你該做幾組並且陪著你一起做,因此當你在家自學瑜珈時看Coffee的影片,就很像有個私人的教練陪著你一起完成每天的運動,你只需要照著影片的時長,並跟著coffee一起動作,影片結束運動也完成了!是不是十分的實用呢?
另外coffee的頻道除了瑜珈以外,也有包含健身、生活等等的內容,能夠教導你正確的運動觀念,幫助你在做瑜珈時能更好的取得成效,真的很建議大家可以去看看!
點此前往頻道:Coffee林芊妤[2]
瑜珈教學Youtuber推薦:凱蒂瑜珈Flow With Katie
(影片來源:凱蒂瑜珈Flow With Katie[3])
再來是Katie的瑜珈頻道,Katie是一名非常厲害的流動瑜珈老師,頻道的影片也是以流動瑜珈的教學為主,如果你還不知道什麼是流動瑜珈的話,簡單來說是以配合呼吸來達到體式間流暢銜接的一種瑜珈模式,如果想學習流動瑜珈的夥伴,看Katie的頻道就對了!不僅講解清楚,影片的數量也非常多,絕對夠你學到怕!
點此前往頻道:凱蒂瑜珈Flow With Katie[4]
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