自己練瑜珈必追蹤!蒐羅7 個熱門瑜珈Youtuber,陪你一起在家 ... | 社區大學終身學習網
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2021年9月29日—別擔心,今天來介紹7個瑜伽YouTube頻道,讓你能隨心所欲地利用閒暇的時間,...你可以選擇單一動作的示範解說影片,也可以搭配頻道所推薦的一週系列 ...
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現代人生活越來越忙碌,加班的日子越來越多,有時想在瑜伽教室報個課程,卻又煩惱如果無法每堂都到課很浪費錢。別擔心,今天來介紹幾位資深的瑜伽YouTuber,讓你能隨心所欲地利用閒暇的時間,跟著他們一起線上練習瑜伽。
1. Boho Beautiful Yoga
來自加拿大的 Boho Beautiful Yoga 是由兩位熱愛旅遊、健康的夫妻所經營的瑜伽頻道,目前已超過兩百萬訂閱,在頻道裡他們走訪各地美景,並在寧靜的自然中靜心各種瑜伽練習,無論是無人絕美海攤,還是在蟲鳴鳥叫的幽靜森林裡,跟著他們做瑜伽彷彿置身度假勝地,能拋開煩惱專注在當下。
2. Yoga with Kassandra
擁有百萬訂閱的 Kassandra 同樣也來自加拿大,她的頻道主要以講求呼吸韻律與連貫性的流動瑜伽(vinyasa yoga)[1]以及以肌肉拉伸放鬆的陰瑜伽(Yin Yoga)為主。所推出的單元內容十分多元,且教程簡單、講解清晰,也有根據不同情境安排,可以跟著Kassandra建立每日個人瑜伽訓練菜單喔!
3. Yoga With Adriene
Adriene 是美國知名的瑜伽達人,她從 17 歲時就開始接觸瑜伽,所創立的頻道Yoga With Adriene,也擁有超過千萬的訂閱。她的嗓音溫柔中帶著親切,加上超詳細的步驟教學及示範來講解瑜伽教程,宛如身旁有人提點著你練習時的注意事項,讓你在瑜伽練習的道路上不孤單外,也不容易分心做錯。
4. Coffee 林芊妤
香港演員出身的林芊妤 Coffee ,近幾年來除了影視作品的發展之外,也開始經營瑜伽教學頻道,成為一名Yoga ...
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