如何提升專注力?教你37個注意力不足的解決方法! | 社區大學終身學習網
![如何提升專注力?教你37個注意力不足的解決方法!](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2021年5月11日—其實這也是注意力不集中的表現。這樣的話你就要先訓練自己在工作的時候坐姿端正、雙腳平地、腰身挺直和目光筆直的面向電腦, ...
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8個技巧提升你的專注力,擺脫注意力不佳、分心的困擾 | 社區大學終身學習網
影響專注力的原因有哪些? 外部干擾; 內在影響 · 提升專注力的好處. 1.提高學習力意識; 2.激發好奇心; 3.工作效率變好; 4.增加快樂感 · 如何訓練專注力? 1.練習冥想; 2.設定 ... Read More
【專注力練習】專注力不足嗎? 21個證實有效提升的方法 | 社區大學終身學習網
2022年6月4日 — 專注力-在微軟的研究中,人類的注意力正在降低;當然理由就是世界正在改變,並讓我們更不容易專心、更無法集中精神,本文將提供20 個簡單有用的技巧和 ... Read More
夠專心,一天就能當兩天用!提升專注力4 要訣,一定要學會 | 社區大學終身學習網
2017年7月28日 — 1. 鍛鍊原則:減少決策選項. 想節省意志力,需減少猶豫選項,讓行為「習慣化」,避免決策疲勞,就能更專注。 · 2. 改變狀態:提升專注程度. 有了自身意志, ... Read More
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專注力如何煉成?別擔心未來,先活在現在! | 社區大學終身學習網
2019年2月21日 — 如何在日常工作中,提高我的專注能力? · 1. 創造一個讓你不分心的環境 · 2. 細化你的任務 · 3. 盡量每次做一件事情 · 4. 學著把未來的事,交給「未來的自己」. Read More
工作一半老閃神?成人也有ADHD | 社區大學終身學習網
2014年12月24日 — 開業精神科醫師楊聰財指出,根據研究統計,每100名成人之中,約有1至4人有成人ADHD,通常這樣的患者從小就有過動、注意力不集中症狀,但過去的社會並 ... Read More
成人注意力失調過動症(ADHD)自測 | 社區大學終身學習網
問題, 從不, 很少, 有時, 常常, 非常頻繁. A 部分. 01 . 當必須進行一件枯燥或困難的計劃時,你會多常粗心犯錯? 02 . 當正在做枯燥或重複性的工作時﹐你多常有持續 ... Read More
注意力訓練的好技巧 | 社區大學終身學習網
注意力訓練的好技巧. 注意力訓練的好技巧. 家長、老師的”傷腦經”--孩童注意力不集中. 奇美醫學中心精神科. 林健禾醫師. 大班的小涼(化名)被媽媽帶來醫院做發展評估。 Read More
職場壓力大、如何專心做事?神經科學家5招提升專注力 | 社區大學終身學習網
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