肌力雕塑是團體訓練課程,透過簡單的動作創造出不同的訓練模式 | 社區大學終身學習網
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在這堂課裡,健身不再只是個人的運動,你們需要同心協力去完成包括肌力、肌耐力以及心肺功能的訓練,如果你想體會更多元化的運動方式,雙人肌力會是非常不錯的選擇!
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